石川家の朝ごはん（ヘルシー朝ごはん）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川家のヘルシー朝ごはん　

　　　　　　　　　　　　　先日、名護のＪＡで大量のお野菜を購入してきたので

　　　　　　　　　　　　　野菜を使って、ヘルシー朝ごはんを作ってみました～

はやとうりのサラダ・ゆで卵・フルーツ玉ねぎと挽肉・菜の花のおひたし・ほっけのレモン焼き

味噌汁はフルーツ玉ねぎに焼き豆腐・お味噌を合わせ、あつあつの熱湯をかけた簡単味噌汁

　　　　　　　　　　　　ご飯は、十穀米に・・・振りかける？ラーユと頂きました

　　　　　　　　　　　　最近我が家でハマッテいる振りかけるラーユ？・・・・笑い

　　　　　　　　　　　　色々アレンジ楽しんでま～す



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川家のヘルシー朝ごはん







　　　　　　　　　　　　　　　フルーツ玉ねぎのスライス・味噌・焼き豆腐


　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　あつあつの湯をかけたら、簡単味噌汁の出来上がり・・・







　　　　十穀米に振りかけるラーユ～かなり美味しいです油なしのラーユ？・・・笑い







　　　　　　　　　　　　　　新鮮～♪菜の花は、ＪＡで購入美味しそうでしょう







　　　　　　　　　　ＧｒｅｅｎＤａｙｓのゲストハウスで朝ごはんメニューにいいかな～



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